Een gratis app voor Android, door Уроки йоги и медитации - Yogashkola.
Wat is meditatie?
Meditatie is de praktijk van het aandacht geven aan iets in het huidige moment en het controleren van je gedachten, emoties en gedrag. In wezen is het de praktijk van het bewust zijn van je gedachten, emoties en gedrag.
Het doel van meditatie is om je meer bewust te maken van je gedachten, emoties en gedrag. Het kan je ook helpen om je stress, angst en depressie te beheersen. Het is geen universele praktijk, maar het is een van de beste praktijken voor individuen.
De laatste jaren heeft meditatie veel aandacht gekregen van de wetenschappelijke gemeenschap. Studies hebben aangetoond dat meditatie een positief effect kan hebben op je mentale en fysieke gezondheid.
Er zijn veel soorten meditatie. De meest populaire soort heet Mindfulness. Mindfulness-meditatie houdt in dat je aandacht besteedt aan het huidige moment en je geest kalm en gefocust houdt.
Deze applicatie is de meest complete applicatie voor beginners ter wereld.
Deze applicatie is gemaakt voor het Russisch sprekende publiek.
Deze applicatie heeft lessen in het Russisch.
Je kunt de applicatie gratis downloaden.
